暑い夏の熱い乗り切り方

2012.07.28

こんにちは!しもいえです。
今までの寒さはどこへやら、すっかり暑くなった今日この頃。
皆様はいかがお過ごしでしょうか?

暑くなるとついつい冷たいものを食べがちな私たち。
暑い日のお昼にアイスを買って食べたり、かき氷を作ったり、冷たい飲み物を一気に飲み干したり。
確かにとても魅力的ですよね。

ですが、体の冷やしすぎは健康によくありません。
そもそも夏とは暑いものです。汗をかくものです。
そこで提案したいのが、あえて熱いものを食べて夏を乗り切るという方法です。

一人暮らしでも気軽に食べられるメニューとして、ラーメンをお勧めします。

 

味も豊富で、お手軽に食べられますよね!
市販のインスタント麺でも、盛り付けに野菜を加えれば豪華になります。栄養バランスもバッチリですね!
定番のもやしもおいしいですし、チンゲン菜やホウレン草もおいしいです。玉ねぎもラーメンに合います。

また、お友達と集まって一足早い鍋パーティーはいかがでしょうか。

暑い夏に熱い鍋をつつき合えば、友情が深まるかもしれません!
筆者の一押しはキムチ鍋です。夏に食べるキムチ鍋は本当においしいです。
カプサイシン効果でダイエットにも役に立つこと間違いなし!

「それでもやっぱり汗をかくのは…」
というあなたへ私から言えることはただ一つ。

「家なんだから、いいじゃん。」

これに尽きます。
気になるあの子と初デート!なんて状況なら話は別です。
ですが、家で一人、もしくは家族と食事をとっているのならいいのではないでしょうか。
気心の知れた友達と食事をとっているならいいのではないでしょうか。

夏バテには気を付けて、試験勉強も頑張っていきましょう!
(ライター:しもいえ)

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