脂肪よさらば!!

2012.03.28

まず出来るだけ薄着になり、鏡の前で何回かジャンプしてみてください。
ほーら揺れているでしょ??あなたの腹が、腕が、足が、お尻が、顔が。
そんな体で学生生活満喫できるんですか??
 
こんにちは!!
カガワです。
春休みが終われば新歓期がやってきます。
新一年生が入学してくるというのに、あなたはデブのまんま。
そんなの嫌ですよね??
今回はそんな体重を気にしている人のための記事です。
完全主観の記事になりますのでこれをやれば必ず痩せるというわけではないのであしからず。
「どれだけ食べても太らない体質なんだよね~」などと筆者をも怒らせる発言をする方は読まなくても結構です(笑)
 
 
さてさてダイエットについてですが、実は筆者もダイエット中です。
ダイエットと言いましても、今までテレビなどで様々な方法が紹介されてきましたが、僕はあんなのただの甘えとしか思っていません。
痩せるために僕が必要だと思っていることは
    規則正しい生活
    運動
    我慢
の三項目です。正直この三項目しっかりやりさえすれば誰でも痩せられるような気がします。
まずは①規則正しい生活についてですが、早寝早起きと三食しっかりとることです。
実際夜型の人は太りやすいという実験結果が出ていますし、三食よりも二食の方が太ることも証明されています。
お相撲さんは一日二食らしいです。お相撲さんになりたい人はぜひ!!(笑)
大学生はやたら遅寝遅起きする人が多いですが、早寝早起きするといろんなことが上手く回っていきます。
ちなみにカガワは日をまたぐ前に寝て、六時には起きるようにしています。
 
次に②運動ですが、やはりダイエットといえばランニングでしょうか。
早く痩せたい方は筋トレしてからのランニングをオススメします。
普段運動しないという方はいきなり60分間走などという無茶はやめましょう。
まずは1020分からでいいので、徐々に長い時間走れるようになればいいと思います。
走る際ですが、時間を気にして走ると意志の弱い人はこんなもんでいいかと途中で投げ出してしまうので、どこまで走るのかを決めてください。
そうすればなぜか頑張れます。
そんな時間がないという方はエスカレーターとエレベーターの使用をやめてください。
これだけでもかなり違うと思います。
 
最後に③我慢ですが、正直これが一番難しいです。
筆者はかなりいろんなルールを決めてダイエットに取り組んでいます。
例をあげますと
・六時以降水以外は何も口にしない。
・間食はしない
・外食は友人以外とは行かない。
・ご飯の量を減らす。 などなど
正直言いますと本当にきついです。
今までこんな生活してきませんでしたからね。
でもデブにはある意味、未知の可能性を秘められていると思うんです。
痩せれば違う世界が手に入るわけです。
違う人間に生まれ変われるなんて、普通はありえませんがデブにはありえます。
痩せたらいろんなファッションが楽しめます。
急にモテはじめて彼氏彼女が出来るかもしれません。
いろんな可能性に満ち溢れた大学生活を、あなたは脂肪によって閉ざされてしまうんですか??
今からでも遅くはありません。
ダイエットに励んでください。
痩せたあかつきには彼女ゲットしてここで報告したいと思います(笑)
 
それではみんなで頑張ってダイエットしましょう!!

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